Blog do Sono

Jeff Bezos é o fundador da Amazon, conhecido por sua cultura corporativa de pensar que todos os dias na empresa são como se fossem o primeiro, para que sempre haja entusiasmo. Como manter esse ritmo na posição de CEO da maior empresa de varejo do mundo? 

Pode parecer estranho, mas aqueles acontecimentos apavorantes que vivemos durante o sono, das quais acordamos com o coração acelerado e a respiração ofegante, podem caracterizar uma condição psiquiátrica. Ter pesadelos não é um problema, mas se forem frequentes e carregados de fortes emoções que causam sofrimento, você pode estar com um transtorno.

 

Dormir mal afeta a nossa qualidade de vida. Acordamos mais irritados, com menos paciência e a produtividade fica lenta. Além do mau humor, diversos estudos comprovam que não dormir bem pode causar problemas graves a curto e longo prazo, podendo estimular o surgimento de transtornos mentais como depressão, ansiedade e até bipolaridade. Com o trabalho remoto, o sono de muitas pessoas piorou.

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