A polissonografia é necessária para avaliar e diagnosticar distúrbios do sono. Trata-se de um procedimento não invasivo que monitora diversas funções corporais enquanto o paciente
O sono garante o bem-estar físico e mental do ciclo biológico humano. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades para reconhecer se estão realmente descansando de
O envelhecimento afeta o sono já que é comum que a duração do sono diminua e a fragmentação do descanso aumente ao longo do tempo,
O estresse causa insônia, sim. Muitas vezes ele acaba sendo um fator significante nas oscilações do sono. A insônia tende a se agravar em momentos
Há muitos que indicam uso de ervas para curar insônia, conhecidas popularmente por suas propriedades relaxantes. Diversos produtos à base de plantas são recomendados como
Durante o repouso, o organismo realiza diversas atividades que promovem a recuperação do corpo, a regeneração dos tecidos, o fortalecimento do sistema imunológico e a
