Outubro Rosa: como o sono é modificado em mulheres com câncer de mama?
O sono e a fadiga são duas situações bem comuns durante o tratamento do câncer de mama. Neste Outubro Rosa, queremos falar com você sobre a importância de pacientes oncológicos buscarem ajuda médica especializada em relação ao sono. No Brasil, excluídos os tumores de pele não melanoma, o câncer de mama é o mais frequente […]
Guia com tudo sobre DPOC – Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica
A DPOC é a sigla para Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica. Essa condição respiratória é formada por uma série de lesões pulmonares que bloqueiam o fluxo de ar e dificultam a respiração. Quando não é tratada, pode evoluir para sintomas graves como a confusão e a sonolência excessiva, indicando que os níveis de dióxido de carbono […]
O que você pensa antes de dormir influencia seu sono? Ciência responde
No Brasil, 72% da população sofre de problemas relacionados ao sono, entre eles, a insônia, aponta a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz). Vários são os fatores que impactam numa boa noite de sono, inclusive os pensamentos que são levados para a cama. As pessoas que dormem bem e as que dormem mal têm diferentes tipos de […]
Você sabia que o sono ruim pode piorar a sensibilidade à dor?
Dormir mal traz uma série de prejuízos à saúde de maneira geral, e isso não é novidade. Mas você sabia que um sono ruim também pode fazer você sentir mais dor? Evidências científicas têm mostrado que existe uma importante interação entre sono e dor. Um estudo realizado na Universidade de Aalborg, na Dinamarca, investigou o […]
Dormir menos de cinco horas é ligado a maior risco de depressão
Um estudo britânico revela que dormir menos de cinco horas por noite rotineiramente pode ser um fator de risco para a depressão. Conduzidos pela University College de Londres, os testes avaliaram a predisposição genética dos participantes ao transtorno psiquiátrico para tentar compreender um antigo dilema: “O que vem primeiro: a insônia ou os sintomas depressivos?”. […]
Qual é a melhor hora para dormir? Harvard definiu o momento perfeito
Cansaço extremo, pouca produtividade e problemas de saúde são algumas das consequências que a falta de sono pode trazer. Acontece que dormir é um hábito um tanto subestimado e que grande parte da população perde por causa das tarefas de trabalho, planos com amigos e vida em família. Diante desse contexto que impede as pessoas […]
Sono: 4 perigos do mau descanso para a saúde física e mental
Dormir bem é fundamental para a saúde física e mental, já que o sono de qualidade colabora para o bom funcionamento do organismo, permitindo também a recuperação do corpo e da mente após o desgaste ao longo do dia. Prova disso é que o ser humano passa, em média, um terço de sua vida dormindo. […]
Uso de despertador para acordar é sinal de sono insuficiente
Nos centros urbanos, é normal encontrar pessoas que relatam problemas de sono. Segundo a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), 72% da população sofre com essas questões, incluindo a insônia, condição mais conhecida. Isso representa, aproximadamente, 146 milhões de brasileiros. Esse desequilíbrio na hora do repouso pode atrapalhar o dia a dia, principalmente na hora de acordar […]
Risco de câncer e apneia obstrutiva do sono concomitantes supera 50%
Qual a relação entre o sono e o câncer? Durante uma apresentação no World Sleep Congress 2023, realizado no Rio de Janeiro, pesquisadores dos Estados Unidos, Brasil e Canadá mostraram que essa interação é complexa e ocorre em uma “via de mão dupla”. Eles apresentaram um panorama geral, que contemplou desde os aspectos biológicos e […]
Sono durante o dia? 5 passos para uma boa rotina de descanso
Insônia, paralisia do sono e apneia do sono, esses são apenas alguns dos problemas relacionados ao descanso mais procurados na internet. Contudo, dormir bem não diz respeito somente à ausência de dificuldades específicas para dormir, também tem a ver com a qualidade do repouso, assim como a quantidade ideal dele. Ainda que dormir seja uma […]
