O que fazer se o movimento periódico das pernas não me deixa dormir?
No silêncio da noite, o repouso idealizado muitas vezes é interrompido pelo desconforto do movimento periódico das pernas (PLMD), um distúrbio sensoriomotor comum, porém prejudicial e desagradável. Para quem enfrenta essa condição, as noites de sono tranquilo tornam-se um desafio constante. O PLMD, caracterizado por contrações involuntárias dos membros inferiores durante o sono, não apenas […]
Exame de Polissonografia: quais são as vantagens de avaliar o seu sono?
O exame de Polissonografia é utilizado para analisar os padrões de sono e identificar possíveis distúrbios relacionados. Realizado em um ambiente controlado, esse procedimento monitora diversas funções fisiológicas durante o sono, incluindo a atividade cerebral, os movimentos oculares, a atividade muscular, a frequência cardíaca e a respiração. Ao avaliar esses parâmetros, o exame de polissonografia […]
É verdade que mulheres precisam dormir mais?
As mulheres precisam dormir mais? A necessidade de sono varia entre indivíduos devido a uma complexa interação de fatores biológicos, psicológicos e sociais. Mas será que as necessidades de sono das mulheres diferem das dos homens? Embora as necessidades de sono possam ser influenciadas por diversos aspectos, como idade e estado de saúde, algumas pesquisas […]
Sono entrecortado: o que fazer?
O sono entrecortado (fragmentado) é um fenômeno que afeta uma parcela significativa da população, interferindo na qualidade do descanso noturno e na saúde geral. Caracteriza-se por despertares frequentes durante a noite e resulta em um sono fragmentado e insuficiente. Este problema pode ter diversas causas, como distúrbios respiratórios, problemas emocionais, condições médicas ou fatores ambientais. […]
As 4 fases do sono: O que acontece com nosso corpo enquanto dormimos?
Durante o sono, nosso corpo passa por uma série de processos complexos que garantem a manutenção da saúde física e mental. Este período de repouso envolve fases do sono e ciclos que influenciam nossas funções biológicas, entre eles a reparação de tecidos e a consolidação da memória. Entender esses mecanismos é uma forma de incentivar […]
Polissonografia – Como funciona o exame do sono?
Na busca por compreender as nuances do sono e suas potenciais disfunções, a polissonografia é uma ferramenta central na avaliação clínica. Este exame analisa os padrões do sono e fornece insights para diagnósticos e intervenções terapêuticas. Porém, como ele funciona? Neste post, compreenderemos o uso deste procedimento, seus componentes e sua relevância na prática médica […]
Distúrbios do sono: tem tratamento?
Os distúrbios do sono têm tratamento? Estas condições demandam abordagens terapêuticas diversas, dependendo de seu tipo e nível de gravidade. Neste post, buscamos uma compreensão dos mecanismos subjacentes e das intervenções disponíveis para o tratamento de distúrbios do sono. O que são Distúrbios do Sono? Distúrbios do sono são desordens médicas que perturbam tanto a […]
Tratamento para apneia de sono: 4 opções possíveis
Descobrir-se lutando em busca de tratamento para apneia do sono desconcerta qualquer um. Porém, é nesse momento que se deve focar na busca por orientação. Quem enfrenta esse distúrbio respiratório precisa saber sobre os tratamentos disponíveis. Neste artigo, abordaremos a forma como se trata a apneia do sono, buscando ajudar aqueles por ela afetados a […]
5 distúrbios do sono que você precisa saber
As noites de sono tranquilo é que fazem a manutenção da saúde e do bem-estar. No entanto, para muitas pessoas, alcançar esse estado de repouso regenerador é uma batalha constante, devido a diversos distúrbios do sono. Estes prejudicam a qualidade de vida e a saúde geral, porém são muitas vezes negligenciados. Neste artigo, exploraremos cinco […]
O que é distúrbio do sono?
Um fenômeno que afeta a rotina diária de inúmeras pessoas é, infelizmente, o distúrbio do sono. Este é um tema que abrange uma ampla gama de condições que comprometem a qualidade geral de vida. Compreender as nuances dessa condição é o que torna eficaz o manejo e tratamento desses distúrbios. Neste contexto, explorar a natureza, […]
