Quando o ronco precisa de tratamento: Saiba mais.
O que o ronco está revelando sobre a qualidade do sono e da respiração? Quando ele é frequente, alto, progressivo ou associado a pausas respiratórias, sonolência, cansaço e queda de desempenho, existe a necessidade de avaliação e tratamento. Em resumo, o ronco precisa de tratamento quando deixa de ser ocasional e passa a indicar obstrução, […]
Cansaço excessivo durante o dia: pode ser problema no sono?
Sentir cansaço excessivo ao longo do dia de vez em quando é algo comum. Uma noite mal dormida, uma semana mais puxada no trabalho ou um período de estresse podem afetar a disposição. O problema começa quando esse cansaço deixa de ser pontual e passa a fazer parte da rotina, como se o corpo nunca […]
Guia completo da polissonografia: da suspeita ao diagnóstico.
A polissonografia é uma indicação comum quando existe suspeita de distúrbio do sono e você precisa fazer uma investigação mais profunda. Muitas vezes, o sono ruim se manifesta como um conjunto de sinais que afetam a sua rotina, como ronco alto, pausas na respiração, dor de cabeça ao despertar, dificuldade de concentração, irritabilidade e sono […]
Ajuste do CPAP: pressões, máscaras e rotina de limpeza.
Usar CPAP costuma ser um divisor de águas para quem convive com apneia do sono, ronco importante e cansaço persistente ao longo do dia. Mas o benefício real do tratamento depende de um bom ajuste do CPAP, de uma máscara adequada ao seu rosto e de uma rotina de limpeza que preserve conforto, segurança e […]
Aparelhos orais (MAD) para apneia: como funcionam e para quem servem.
Em alguns casos, a apneia obstrutiva do sono também pode ser tratada por aparelhos orais, mais discreto e mais fácil de adaptar à rotina do paciente. Para muitos pacientes, isso muda completamente a relação com o tratamento. Neste texto, você vai entender onde esse recurso entra, como ele funciona e quando o seu uso realmente […]
Ronco alto e pausas na respiração: sinais clássicos de apneia.
Muita gente ronca de vez em quando, principalmente em fases de cansaço, congestão nasal ou após ingerir bebida alcoólica. Ainda assim, quando o ronco é alto, frequente e vem acompanhado de pausas na respiração, esse padrão merece atenção. Neste post, você vai entender esses sinais clássicos de apneia do sono, um problema comum e muitas […]
Terapia posicional: pode mudar tudo para quem tem apneia decúbito-dependente
Algo tão simples como a terapia posicional ou positional therapy pode ser um divisor de águas para quem tem apneia ducúbito-dependente, ou seja, que piora em certas posições. Para quem tem apneia do sono, a noite pode virar um ciclo de microdespertares, ronco, queda de oxigênio e cansaço que atravessa o dia inteiro. A ideia […]
Teste de apneia em casa: quando vale a pena e quando não é suficiente
O teste de apneia em casa é uma excelente ferramenta quando bem indicada. Ele é prático e útil para muitos adultos com suspeita forte de apneia obstrutiva. Mas ele não substitui a avaliação clínica nem a polissonografia quando o quadro é complexo, quando há outras suspeitas ou quando o resultado não combina com seus sintomas. […]
Dia Mundial do Sono: 70% dos brasileiros dormem mal
No Dia Mundial do Sono, o Dr. Fábio Maraschin participou de uma entrevista na Master TV para falar sobre um tema que impacta diretamente a saúde, a disposição e a qualidade de vida da população: a importância de dormir bem. Durante a conversa, foram abordados pontos fundamentais sobre a relação entre sono, metabolismo, ansiedade, emagrecimento, […]
Polissonografia explicada em 10 perguntas que pacientes sempre fazem
A ideia da polissonografia pode parecer mais complexa do que realmente é. Em resumo, esse exame faz um monitoramento detalhado do seu sono. É um jeito objetivo de descobrir o que acontece com a sua respiração, seus despertares e a qualidade do descanso enquanto você dorme. Se você ronca, acorda cansado, tem sono durante o […]
