Actigrafia
A actigrafia é um exame que registra os ciclos de sono e vigília ao longo de vários dias, dentro da sua própria rotina. Em vez de uma única noite monitorada na clínica, ela acompanha como você dorme em casa, no trabalho e nos fins de semana — oferecendo um retrato real do seu descanso ao longo do tempo.
Na Pneumosono, a actigrafia é usada para investigar distúrbios do sono que dependem de observação prolongada, complementando a polissonografia quando o quadro exige um olhar mais amplo sobre os hábitos do paciente.
O que é a actigrafia
A actigrafia é um método de avaliação do sono feito por meio de um aparelho pequeno chamado actígrafo, parecido com um relógio de pulso. O dispositivo contém um sensor de movimento e um de luminosidade para avaliar a exposição de luz. Ele registra a atividade do corpo minuto a minuto, durante o período recomendado pelo médico, que é geralmente de 7 a 14 dias.
A partir desses dados, o software calcula quanto tempo a pessoa dormiu, quantas vezes acordou, em que horários adormeceu e despertou e qual a regularidade do seu ritmo de sono. É um exame não invasivo, indolor e que não interfere na rotina.
Para que serve o exame de actigrafia
A actigrafia ajuda o médico do sono a entender padrões que uma única noite de exame não revela. Entre as principais indicações estão:
- Insônia. Para medir o tempo real de sono e identificar o padrão das noites mal dormidas
- Distúrbios do ritmo circadiano, como atraso ou avanço da fase do sono
- Avaliação de sonolência excessiva durante o dia
- Acompanhamento de tratamentos. Para verificar a resposta a mudanças de hábito ou medicação
- Casos em que a polissonografia isolada não explica os sintomas
Por acompanhar o sono em ambiente natural, o exame mostra a diferença entre dias de semana e fins de semana e expõe a irregularidade de horários, que é um dos fatores que mais prejudicam a qualidade do descanso.
Como funciona o exame na prática
O paciente recebe o actígrafo e instruções de uso. O aparelho é mantido no pulso dia e noite durante todo o período, sendo retirado apenas em situações específicas orientadas pela equipe. Junto com o dispositivo, costuma-se preencher um diário do sono, anotando horários de deitar, levantar e cochilos.
Ao fim do período, o aparelho é devolvido à clínica, os dados são processados e o médico interpreta os resultados junto ao histórico do paciente.
Actigrafia ou polissonografia?
São exames diferentes e, em muitos casos, complementares. A polissonografia mede em detalhe uma noite de sono, com sensores de respiração, oxigenação e atividade cerebral. A actigrafia observa o comportamento do sono por vários dias, mas com menos detalhamento fisiológico. O médico do sono define qual exame (ou a combinação dos dois) responde melhor à sua queixa.
Agende sua avaliação na Pneumosono
Se você convive com insônia, horários de sono desregulados ou cansaço persistente, a actigrafia pode ser o exame indicado para entender o que está acontecendo. Entre em contato com a Pneumosono e agende uma avaliação com nossa equipe especializada em medicina do sono.
