O que é apneia de sono?
Descubra agora tudo sobre o que é apneia de sono, uma condição médica que afeta milhões em todo o mundo. Neste post, exploraremos em detalhes o que é a apneia do sono, suas causas, sintomas e possíveis consequências para a saúde. Mantenha-se informado e compreenda essa condição que pode impactar significativamente a qualidade de vida […]
Por que os idosos dormem menos?
Uma coisa é inevitável: o seu sono vai se modificar ao longo da vida. Enquanto adultos saudáveis dormem em torno de 7 a 8 horas por noite, muitos idosos passam a dormir apenas 5. Pegar no sono é mais difícil, o descanso é fragmentado e o despertar mais precoce. Durante o dia, o sono volta […]
Noites maldormidas podem diminuir a resposta imune às vacinas
É possível aumentar a eficácia de uma vacina mudando alguns de nossos comportamentos ou hábitos? Essa é a pergunta feita por uma equipe de pesquisadores da Universidade de Chicago e do Instituto Nacional Francês de Saúde e Pesquisa Médica (Inserm). Estudos anteriores mostraram que a resposta imune a uma vacina pode depender de vários fatores, […]
Brasileiros estão entre os que menos dormem, revela estudo sobre padrões de sono no mundo
Brasileiros, japoneses e cingapurianos têm as noites de sono mais curtas do mundo, enquanto holandeses e neozelandeses desfrutam das mais longas, segundo novo estudo publicado na revista Science Advances. Com base em dados coletados por meio de um aplicativo de smartphone, a pesquisa também mostrou que mulheres costumam dormir mais do que homens e que […]
Dormir bem faz toda a diferença para a boa saúde do coração
Uma pesquisa feita pela Universidade de Saúde Pública da Columbia, nos Estados Unidos, indica que o mau sono está relacionado ao desenvolvimento de doenças cardíacas. O estudo comprovou que uma boa noite de sono é essencial para a boa saúde do coração, sendo tão importante quanto a prática de atividade física. Os cientistas verificaram o […]
Guia com tudo sobre DPOC – Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica
A DPOC é a sigla para Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica. Essa condição respiratória é formada por uma série de lesões pulmonares que bloqueiam o fluxo de ar e dificultam a respiração. Quando não é tratada, pode evoluir para sintomas graves como a confusão e a sonolência excessiva, indicando que os níveis de dióxido de carbono […]
O que você pensa antes de dormir influencia seu sono? Ciência responde
No Brasil, 72% da população sofre de problemas relacionados ao sono, entre eles, a insônia, aponta a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz). Vários são os fatores que impactam numa boa noite de sono, inclusive os pensamentos que são levados para a cama. As pessoas que dormem bem e as que dormem mal têm diferentes tipos de […]
Você sabia que o sono ruim pode piorar a sensibilidade à dor?
Dormir mal traz uma série de prejuízos à saúde de maneira geral, e isso não é novidade. Mas você sabia que um sono ruim também pode fazer você sentir mais dor? Evidências científicas têm mostrado que existe uma importante interação entre sono e dor. Um estudo realizado na Universidade de Aalborg, na Dinamarca, investigou o […]
Dormir menos de cinco horas é ligado a maior risco de depressão
Um estudo britânico revela que dormir menos de cinco horas por noite rotineiramente pode ser um fator de risco para a depressão. Conduzidos pela University College de Londres, os testes avaliaram a predisposição genética dos participantes ao transtorno psiquiátrico para tentar compreender um antigo dilema: “O que vem primeiro: a insônia ou os sintomas depressivos?”. […]
Uso de despertador para acordar é sinal de sono insuficiente
Nos centros urbanos, é normal encontrar pessoas que relatam problemas de sono. Segundo a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), 72% da população sofre com essas questões, incluindo a insônia, condição mais conhecida. Isso representa, aproximadamente, 146 milhões de brasileiros. Esse desequilíbrio na hora do repouso pode atrapalhar o dia a dia, principalmente na hora de acordar […]
