Exame de Polissonografia: quais são as vantagens de avaliar o seu sono?
O exame de Polissonografia é utilizado para analisar os padrões de sono e identificar possíveis distúrbios relacionados. Realizado em um ambiente controlado, esse procedimento monitora diversas funções fisiológicas durante o sono, incluindo a atividade cerebral, os movimentos oculares, a atividade muscular, a frequência cardíaca e a respiração. Ao avaliar esses parâmetros, o exame de polissonografia […]
É verdade que mulheres precisam dormir mais?
As mulheres precisam dormir mais? A necessidade de sono varia entre indivíduos devido a uma complexa interação de fatores biológicos, psicológicos e sociais. Mas será que as necessidades de sono das mulheres diferem das dos homens? Embora as necessidades de sono possam ser influenciadas por diversos aspectos, como idade e estado de saúde, algumas pesquisas […]
As 4 fases do sono: O que acontece com nosso corpo enquanto dormimos?
Durante o sono, nosso corpo passa por uma série de processos complexos que garantem a manutenção da saúde física e mental. Este período de repouso envolve fases do sono e ciclos que influenciam nossas funções biológicas, entre eles a reparação de tecidos e a consolidação da memória. Entender esses mecanismos é uma forma de incentivar […]
Polissonografia – Como funciona o exame do sono?
Na busca por compreender as nuances do sono e suas potenciais disfunções, a polissonografia é uma ferramenta central na avaliação clínica. Este exame analisa os padrões do sono e fornece insights para diagnósticos e intervenções terapêuticas. Porém, como ele funciona? Neste post, compreenderemos o uso deste procedimento, seus componentes e sua relevância na prática médica […]
5 distúrbios do sono que você precisa saber
As noites de sono tranquilo é que fazem a manutenção da saúde e do bem-estar. No entanto, para muitas pessoas, alcançar esse estado de repouso regenerador é uma batalha constante, devido a diversos distúrbios do sono. Estes prejudicam a qualidade de vida e a saúde geral, porém são muitas vezes negligenciados. Neste artigo, exploraremos cinco […]
O que é distúrbio do sono?
Um fenômeno que afeta a rotina diária de inúmeras pessoas é, infelizmente, o distúrbio do sono. Este é um tema que abrange uma ampla gama de condições que comprometem a qualidade geral de vida. Compreender as nuances dessa condição é o que torna eficaz o manejo e tratamento desses distúrbios. Neste contexto, explorar a natureza, […]
O que é apneia de sono?
Descubra agora tudo sobre o que é apneia de sono, uma condição médica que afeta milhões em todo o mundo. Neste post, exploraremos em detalhes o que é a apneia do sono, suas causas, sintomas e possíveis consequências para a saúde. Mantenha-se informado e compreenda essa condição que pode impactar significativamente a qualidade de vida […]
Por que os idosos dormem menos?
Uma coisa é inevitável: o seu sono vai se modificar ao longo da vida. Enquanto adultos saudáveis dormem em torno de 7 a 8 horas por noite, muitos idosos passam a dormir apenas 5. Pegar no sono é mais difícil, o descanso é fragmentado e o despertar mais precoce. Durante o dia, o sono volta […]
Noites maldormidas podem diminuir a resposta imune às vacinas
É possível aumentar a eficácia de uma vacina mudando alguns de nossos comportamentos ou hábitos? Essa é a pergunta feita por uma equipe de pesquisadores da Universidade de Chicago e do Instituto Nacional Francês de Saúde e Pesquisa Médica (Inserm). Estudos anteriores mostraram que a resposta imune a uma vacina pode depender de vários fatores, […]
Brasileiros estão entre os que menos dormem, revela estudo sobre padrões de sono no mundo
Brasileiros, japoneses e cingapurianos têm as noites de sono mais curtas do mundo, enquanto holandeses e neozelandeses desfrutam das mais longas, segundo novo estudo publicado na revista Science Advances. Com base em dados coletados por meio de um aplicativo de smartphone, a pesquisa também mostrou que mulheres costumam dormir mais do que homens e que […]
