Impacto da cafeína e do álcool no sono
A qualidade do sono influencia a saúde e o bem-estar das pessoas. Entre os fatores que afetam o descanso noturno, estão a ingestão de cafeína e álcool. Este artigo explora os efeitos da cafeína e do álcool no sono e oferece uma análise sobre como essas substâncias interferem na sua rotina noturna. Qual o impacto […]
O que uma clínica do sono pode fazer por mim?
Problemas como insônia, apneia do sono e outros distúrbios relacionados ao descanso noturno afetam a saúde e o bem-estar geral. A clínica do sono surge como um recurso especializado para identificar, diagnosticar e tratar essas condições. Essas instituições e os serviços que oferecem podem ser o primeiro passo para melhorar a qualidade do sono e, […]
O que é CPAP e quais são seus benefícios
A terapia com Pressão Positiva Contínua nas Vias Aéreas (CPAP, na sigla em inglês) utiliza um dispositivo que fornece um fluxo constante de ar, prevenindo o colapso das vias aéreas durante o sono. Indicada principalmente para pessoas com apneia obstrutiva do sono, a CPAP ajuda a manter as vias respiratórias abertas e proporciona uma noite […]
Polissonografia em casa: é possível?
A polissonografia em casa é uma alternativa viável para o estudo do sono fora do ambiente hospitalar. Esta modalidade de monitoramento avalia as fases do sono e os distúrbios relacionados a elas, utilizando equipamentos portáteis e de fácil aplicação. A crescente demanda por métodos mais acessíveis e confortáveis para o diagnóstico de distúrbios do sono […]
Exame de Polissonografia: quais são as vantagens de avaliar o seu sono?
O exame de Polissonografia é utilizado para analisar os padrões de sono e identificar possíveis distúrbios relacionados. Realizado em um ambiente controlado, esse procedimento monitora diversas funções fisiológicas durante o sono, incluindo a atividade cerebral, os movimentos oculares, a atividade muscular, a frequência cardíaca e a respiração. Ao avaliar esses parâmetros, o exame de polissonografia […]
É verdade que mulheres precisam dormir mais?
As mulheres precisam dormir mais? A necessidade de sono varia entre indivíduos devido a uma complexa interação de fatores biológicos, psicológicos e sociais. Mas será que as necessidades de sono das mulheres diferem das dos homens? Embora as necessidades de sono possam ser influenciadas por diversos aspectos, como idade e estado de saúde, algumas pesquisas […]
As 4 fases do sono: O que acontece com nosso corpo enquanto dormimos?
Durante o sono, nosso corpo passa por uma série de processos complexos que garantem a manutenção da saúde física e mental. Este período de repouso envolve fases do sono e ciclos que influenciam nossas funções biológicas, entre eles a reparação de tecidos e a consolidação da memória. Entender esses mecanismos é uma forma de incentivar […]
Polissonografia – Como funciona o exame do sono?
Na busca por compreender as nuances do sono e suas potenciais disfunções, a polissonografia é uma ferramenta central na avaliação clínica. Este exame analisa os padrões do sono e fornece insights para diagnósticos e intervenções terapêuticas. Porém, como ele funciona? Neste post, compreenderemos o uso deste procedimento, seus componentes e sua relevância na prática médica […]
5 distúrbios do sono que você precisa saber
As noites de sono tranquilo é que fazem a manutenção da saúde e do bem-estar. No entanto, para muitas pessoas, alcançar esse estado de repouso regenerador é uma batalha constante, devido a diversos distúrbios do sono. Estes prejudicam a qualidade de vida e a saúde geral, porém são muitas vezes negligenciados. Neste artigo, exploraremos cinco […]
O que é distúrbio do sono?
Um fenômeno que afeta a rotina diária de inúmeras pessoas é, infelizmente, o distúrbio do sono. Este é um tema que abrange uma ampla gama de condições que comprometem a qualidade geral de vida. Compreender as nuances dessa condição é o que torna eficaz o manejo e tratamento desses distúrbios. Neste contexto, explorar a natureza, […]
