As 4 fases do sono: O que acontece com nosso corpo enquanto dormimos?
Durante o sono, nosso corpo passa por uma série de processos complexos que garantem a manutenção da saúde física e mental. Este período de repouso envolve fases do sono e ciclos que influenciam nossas funções biológicas, entre eles a reparação de tecidos e a consolidação da memória. Entender esses mecanismos é uma forma de incentivar […]
Polissonografia – Como funciona o exame do sono?
Na busca por compreender as nuances do sono e suas potenciais disfunções, a polissonografia é uma ferramenta central na avaliação clínica. Este exame analisa os padrões do sono e fornece insights para diagnósticos e intervenções terapêuticas. Porém, como ele funciona? Neste post, compreenderemos o uso deste procedimento, seus componentes e sua relevância na prática médica […]
Distúrbios do sono: tem tratamento?
Os distúrbios do sono têm tratamento? Estas condições demandam abordagens terapêuticas diversas, dependendo de seu tipo e nível de gravidade. Neste post, buscamos uma compreensão dos mecanismos subjacentes e das intervenções disponíveis para o tratamento de distúrbios do sono. O que são Distúrbios do Sono? Distúrbios do sono são desordens médicas que perturbam tanto a […]
Tratamento para apneia de sono: 4 opções possíveis
Descobrir-se lutando em busca de tratamento para apneia do sono desconcerta qualquer um. Porém, é nesse momento que se deve focar na busca por orientação. Quem enfrenta esse distúrbio respiratório precisa saber sobre os tratamentos disponíveis. Neste artigo, abordaremos a forma como se trata a apneia do sono, buscando ajudar aqueles por ela afetados a […]
5 distúrbios do sono que você precisa saber
As noites de sono tranquilo é que fazem a manutenção da saúde e do bem-estar. No entanto, para muitas pessoas, alcançar esse estado de repouso regenerador é uma batalha constante, devido a diversos distúrbios do sono. Estes prejudicam a qualidade de vida e a saúde geral, porém são muitas vezes negligenciados. Neste artigo, exploraremos cinco […]
O que é distúrbio do sono?
Um fenômeno que afeta a rotina diária de inúmeras pessoas é, infelizmente, o distúrbio do sono. Este é um tema que abrange uma ampla gama de condições que comprometem a qualidade geral de vida. Compreender as nuances dessa condição é o que torna eficaz o manejo e tratamento desses distúrbios. Neste contexto, explorar a natureza, […]
O que fazer se tiver Insônia?
Se você está aqui, é possível que esteja familiarizado com as noites insones. Quando as horas de sono se tornam um desafio, existem estratégias específicas para auxiliar em o que fazer se tiver insônia. Neste guia, vamos explorar métodos práticos e cientificamente embasados para lidar com a insônia, permitindo que você recupere o descanso tão […]
O que fazer quando se tem 1 ou mais problemas para dormir?
Quando se tem problemas para dormir e a noite se torna uma batalha entre a mente e o descanso, é o momento de encontrar estratégias que promovam um sono reparador. Você sabia que não é apenas a insônia que interfere nas suas horas de sono? Ela é apenas um de diversos distúrbios do sono. Todos […]
O que é apneia de sono?
Descubra agora tudo sobre o que é apneia de sono, uma condição médica que afeta milhões em todo o mundo. Neste post, exploraremos em detalhes o que é a apneia do sono, suas causas, sintomas e possíveis consequências para a saúde. Mantenha-se informado e compreenda essa condição que pode impactar significativamente a qualidade de vida […]
Por que os idosos dormem menos?
Uma coisa é inevitável: o seu sono vai se modificar ao longo da vida. Enquanto adultos saudáveis dormem em torno de 7 a 8 horas por noite, muitos idosos passam a dormir apenas 5. Pegar no sono é mais difícil, o descanso é fragmentado e o despertar mais precoce. Durante o dia, o sono volta […]
