Médico do Sono: Quando a falta de sono pede ajuda profissional?
A privação sono afeta a qualidade do nosso dia a dia e, em algumas situações, os distúrbios do sono se tornam tão persistentes e difíceis que é impossível gerenciar sem orientação de um médico do sono. Este post abordará os sinais que indicam a necessidade de buscar ajuda para tratar questões relacionadas ao sono. Do […]
Impacto da cafeína e do álcool no sono
A qualidade do sono influencia a saúde e o bem-estar das pessoas. Entre os fatores que afetam o descanso noturno, estão a ingestão de cafeína e álcool. Este artigo explora os efeitos da cafeína e do álcool no sono e oferece uma análise sobre como essas substâncias interferem na sua rotina noturna. Qual o impacto […]
Por que usar o celular antes de dormir faz mal?
A utilização do celular antes de dormir faz parte de uma rotina comum entre muitas pessoas. No entanto, diversos estudos apontam que esse hábito pode trazer consequências negativas para a saúde. Compreender os impactos do uso de dispositivos eletrônicos durante a noite é uma forma de incentivo para adotar medidas que promovam um sono mais […]
Sono entrecortado: o que fazer?
O sono entrecortado (fragmentado) é um fenômeno que afeta uma parcela significativa da população, interferindo na qualidade do descanso noturno e na saúde geral. Caracteriza-se por despertares frequentes durante a noite e resulta em um sono fragmentado e insuficiente. Este problema pode ter diversas causas, como distúrbios respiratórios, problemas emocionais, condições médicas ou fatores ambientais. […]
Distúrbios do sono: tem tratamento?
Os distúrbios do sono têm tratamento? Estas condições demandam abordagens terapêuticas diversas, dependendo de seu tipo e nível de gravidade. Neste post, buscamos uma compreensão dos mecanismos subjacentes e das intervenções disponíveis para o tratamento de distúrbios do sono. O que são Distúrbios do Sono? Distúrbios do sono são desordens médicas que perturbam tanto a […]
