O alerta já é antigo. Telas, principalmente a luz emitida por elas, produzem efeitos negativos sobre o sono. A pandemia da Covid-19 impactou a rotina das pessoas, prejudicando um dos principais aspectos: dormir bem. O uso do celular em excesso é um dos principais motivos apontados para a piora na qualidade.
Você normalmente se sente irritado, sem ânimo e com lapsos de memória? Esses sinais mostram que há algo errado com o corpo, mas pode ser difícil identificar qual o problema.
O isolamento social devido à pandemia do novo coronavírus pode aumentar a ansiedade, o medo e as incertezas. Os pensamentos negativos causam mudanças na rotina e nos hábitos, incluindo as alterações no sono.
O sono faz toda a diferença na saúde, com benefícios incríveis na qualidade de vida. Recentemente, vários estudos têm confirmado que ajuda até mesmo a retardar o envelhecimento da pele.
Várias cidades do Brasil estão com isolamento social para evitar a propagação da Covid-19. Muitas pessoas começaram a trabalhar em home office e tiveram suas rotinas afetadas. Com o sono, não é diferente: o padrão também mudou.
O novo coronavírus (Covid-19), de rápida propagação, mudou a rotina do mundo inteiro. O número de casos confirmados no Brasil vem aumentando todos os dias. A fácil transmissão pelo ar ou contato com pessoas ou superfícies contaminadas por si só já explica a necessidade do isolamento social.
