O que fazer se tiver Insônia?
Se você está aqui, é possível que esteja familiarizado com as noites insones. Quando as horas de sono se tornam um desafio, existem estratégias específicas
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Quando se tem problemas para dormir e a noite se torna uma batalha entre a mente e o descanso, é o momento de encontrar estratégias
Descubra agora tudo sobre o que é apneia de sono, uma condição médica que afeta milhões em todo o mundo. Neste post, exploraremos em detalhes
Uma coisa é inevitável: o seu sono vai se modificar ao longo da vida. Enquanto adultos saudáveis dormem em torno de 7 a 8 horas
Quando nos perguntamos o que faz um grande atleta, pouca gente imaginaria que o sono pode desempenhar um papel importante. Mas muitos dos melhores atletas do
É possível aumentar a eficácia de uma vacina mudando alguns de nossos comportamentos ou hábitos? Essa é a pergunta feita por uma equipe de pesquisadores