Blog do Sono

Pode parecer estranho, mas aqueles acontecimentos apavorantes que vivemos durante o sono, das quais acordamos com o coração acelerado e a respiração ofegante, podem caracterizar uma condição psiquiátrica. Ter pesadelos não é um problema, mas se forem frequentes e carregados de fortes emoções que causam sofrimento, você pode estar com um transtorno.

 

Dormir mal afeta a nossa qualidade de vida. Acordamos mais irritados, com menos paciência e a produtividade fica lenta. Além do mau humor, diversos estudos comprovam que não dormir bem pode causar problemas graves a curto e longo prazo, podendo estimular o surgimento de transtornos mentais como depressão, ansiedade e até bipolaridade. Com o trabalho remoto, o sono de muitas pessoas piorou.

Se algum conhecido perguntasse como está o seu sono nos últimos meses, o que você responderia? Muitas pessoas têm dúvida sobre isso, afinal, como podemos mensurar a qualidade do sono? Em meio a tantas mudanças, em um contexto de incerteza, dormir se transformou em uma dor de cabeça ainda maior para quem já apresentava distúrbios do sono. 

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