Tanto a sinusite como a apneia são inimigas do bom sono. A primeira ocorre quando há obstrução parcial ou total das vias respiratórios, podendo causar boca seca, sonolência, dificuldade na concentração e dores de cabeça,além do ronco.

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Esse é um texto pra você refletir sobre a qualidade do seu sono. Já parou e pensou sobre os efeitos da pandemia na sua rotina? Saiba que muitas pessoas estão enfrentando insônia e dificuldade para dormir por causa das mudanças constantes. Afinal, as incertezas podem ser difíceis de ficar do lado de fora da cama.

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Dormir bem parece até um sonho inalcançável. Já pensou, você acordando renovado, com muita disposição e energia para as tarefas do dia a dia? Talvez o sonho possa ser uma realidade, mas vai ser necessário adotar algumas dicas e prioridades. Até porque dormir bem interfere em toda a nossa qualidade de vida.

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Se você precisava de motivos para valorizar o sono, nós temos um que se tornou ainda mais importante durante a pandemia de covid-19: a imunidade. É isso mesmo: dormir bem ajuda nesse aspecto, além de proporcionar uma melhor qualidade de vida. 

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Você sabe responder como foi sua última noite de sono? Essa é uma pergunta difícil,mas importante, porque reflete muito mais do que nosso estado físico.O sono é necessário também para uma boa saúde emocional, refletindo-se no humor e na produtividade ao longo do dia.

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Já parou para pensar que a falta de sono do seu filho pode estar afetando todo o convívio familiar? A qualidade do sono dos pequenos é um assunto pouco falado, mas muito importante. Nessa quarentena, alguns pais estão se deparando com a dificuldade em regular o sono das crianças, também afetado pela pandemia. 

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