Os distúrbios respiratórios do sono afetam muito a qualidade de vida do paciente. Com eles, há alterações profundas na respiração durante o sono, impedindo que a pessoa durma adequadamente ou fazendo com que ela desperte diversas vezes. As noites mal dormidas têm consequências para a boa saúde, incluindo a produtividade e o humor. Explicamos quais são os principais distúrbios, confira!
Muitas pessoas têm curiosidade de saber o que fazem enquanto dormem. A maioria das atividades realizadas durante o sono são internas, ou seja, não podem ser observadas. Enquanto dormimos, o corpo continua funcionando. Listamos abaixo as principais funções:
Todos querem dormir bem e acordar descansados no dia seguinte. Contudo, para a maioria dos brasileiros, isso é um privilégio: conforme dados do Instituto do Sono, 63% dos adultos do país têm alguma reclamação associada ao sono, como a insônia. Em São Paulo, 25% da população apresenta dificuldade até conseguir dormir, 27% acorda precocemente e 36% não têm facilidade de manter o sono.
Roncos podem ser o maior pesadelo na vida conjugal. Esse problema é mais comum do que se pensa e pode afetar a saúde não só da pessoa que vive com o distúrbio.
Jeff Bezos é o fundador da Amazon, conhecido por sua cultura corporativa de pensar que todos os dias na empresa são como se fossem o primeiro, para que sempre haja entusiasmo. Como manter esse ritmo na posição de CEO da maior empresa de varejo do mundo?
Quando perguntam se você dormiu bem, a resposta pode ser mais complexa do que um simples “não”. No fim das contas, é difícil responder com exatidão se uma noite de sono foi realmente reparadora.
