O sono é fundamental em nossas vidas, mas muitas vezes priorizamos o trabalho. Dados recentes do Ministério do Trabalho comprovam essa afirmação: estima-se que 15 milhões de brasileiros troquem o dia pela noite na hora das atividades laborais.

Leia mais...

Você prefere acordar cedo para manter a rotina ou está trocando o dia pela noite? Independente do caso, sabemos que a pandemia impactou o sono das pessoas, que passaram a sonhar mais. Isso é uma das consequências de todas as mudanças que estamos vivenciando.

Leia mais...

A apneia acontece quando a respiração é bloqueada. Se você já experimentou essa sensação, sabe como é: parece que o ar foi embora por alguns segundos. No inverno, o aparecimento desse problema é mais frequente e vamos explicar por quê.

Leia mais...

Desde o início da pandemia de Covid-19, muitas pessoas mudaram suas preocupações. Algumas consequências disso se refletem na hora de dormir: sonhos perturbadores, insônia e dores de cabeça estão mais frequentes. 

Leia mais...

Muita gente dorme pouco e acha que está sendo produtiva. Essa ideia é um mito que, na verdade, pode causar graves danos a longo prazo, até mesmo se você dorme pelo menos 6 horas por noite.

Leia mais...

Neste período de isolamento social, as preocupações e ansiedade podem aumentar e afetar a qualidade do sono. O clube da insônia está crescendo com a pandemia: muita gente não consegue descansar por 8 horas seguidas. 

Leia mais...