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Publicada no periódico Proceedings of the Royal Society B, uma pesquisa da neurocientista brasileira Suzana Herculano-Houzel revelou o que é que determina o tempo necessário de sono para manter o corpo humano saudável. Segundo o estudo, a explicação para o tempo de sono dos mamíferos está relacionada ao tamanho do cérebro deles.

Uma pesquisa realizada na Universidade Washington and Lee, nos Estados Unidos, mostrou que pessoas que trocam muitas mensagens pelo celular à noite são mais propensas a sofrer com insônia, dormir poucas horas ou sentir mais cansaço durante o dia seguinte. Por isso, os pesquisadores recomendam que as pessoas com problemas relacionados ao sono deixem de usar seus celulares antes de dormir.

Na China, pesquisadores do Hospital Popular Provincial Guangdong analisaram o cérebro de 23 pacientes com insônia “primária” ou grave, que relataram problemas para dormir por pelo menos um mês. Após análise, concluíram que noites mal dormidas danificam o cérebro.

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