Um estudo realizado na Universidade de Wisconsin, nos Estados Unidos, concluiu que pessoas que sofrem de algum distúrbio respiratório grave durante o sono, como a apneia obstrutiva do sono, podem ter até cinco vezes mais chances de morrer por câncer do que aquelas que não apresentam qualquer problema respiratório relacionado ao sono.
Publicada no periódico Proceedings of the Royal Society B, uma pesquisa da neurocientista brasileira Suzana Herculano-Houzel revelou o que é que determina o tempo necessário de sono para manter o corpo humano saudável. Segundo o estudo, a explicação para o tempo de sono dos mamíferos está relacionada ao tamanho do cérebro deles.
Uma pesquisa realizada na Universidade Washington and Lee, nos Estados Unidos, mostrou que pessoas que trocam muitas mensagens pelo celular à noite são mais propensas a sofrer com insônia, dormir poucas horas ou sentir mais cansaço durante o dia seguinte. Por isso, os pesquisadores recomendam que as pessoas com problemas relacionados ao sono deixem de usar seus celulares antes de dormir.
Uma pesquisa do Instituto do Sono da Unifesp aponta que 77% dos moradores da cidade de São Paulo sofrem de algum problema relacionado ao sono. Já uma estimativa sugere que 5% da população brasileira tem sonolência durante o dia. No entanto, este número pode ser muito maior.
Se sentir sempre cansada e com sono durante o dia não é um bom sinal. Embora muitas vezes estes sintomas estejam associados a uma rotina intensa de trabalho e estudo, a continuidade deles mesmo após boas noites de descanso pode significar um problema mais sério.
Na China, pesquisadores do Hospital Popular Provincial Guangdong analisaram o cérebro de 23 pacientes com insônia “primária” ou grave, que relataram problemas para dormir por pelo menos um mês. Após análise, concluíram que noites mal dormidas danificam o cérebro.
