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CPAP melhora o controle glicêmico em pacientes com apneia do sono

De acordo com pesquisa, a CPAP (sigla em inglês para “pressão da via aérea positiva contínua”) parece melhorar o controle glicêmico em pacientes com apneia obstrutiva do sono e diabetes tipo 2. Num estudo clínico randomizado, pesquisadores analisaram os dados de 50 pacientes com apneia do sono obstrutiva e diabetes tipo 2 mal controlado, e os relacionaram à intervenção com CPAP ou controle.

Qualidade do sono dos jovens brasileiros

Em parceria com o Instituto Sou+Jovem, o Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente (IPOM) realizou, entre outubro de 2014 e janeiro de 2015, uma pesquisa que avaliou a qualidade do sono dos jovens brasileiros. De acordo com os resultados, 88% dos jovens ouvidos avaliam seu sono como ruim ou insatisfatório, relatando dificuldades para dormir.

Um em cada 15 adultos apresenta apneia do sono obstrutiva moderada a grave, uma afecção na qual a respiração de uma pessoa é interrompida durante o sono, muitas vezes tanto quanto 30 vezes por hora. As pessoas com apneia do sono geralmente relatam problemas de pensamento, tal como falta de concentração, dificuldades de memória e tomadas de decisão, depressão e stress.
De acordo com a nova pesquisa da escola de enfermagem da UCLA, publicada online no Journal of Sleep Research, as pessoas com apneia do sono apresentam alterações significativas nos níveis de dois químicos do cérebro importantes, o que poderia ser a razão que muitas pessoas apresentam sintomas que afetam suas vidas diárias.

Para dormir de forma natural e tranquila, é recomendável não ter nenhum dos hábitos listados a seguir. Eles comprometem uma boa noite de sono. Veja abaixo dos maus hábitos, o que fazer para melhorar sua qualidade do sono.

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