Blog do Sono

Outono e inverno são estações que dão mais vontade de dormir, principalmente porque ficar na cama quentinha é muito agradável. Mas essa vontade não significa necessidade. O corpo não precisa dormir mais tempo quando está frio. Mais importante do que a quantidade de horas é a qualidade do sono.

As horas de sono servem para que o corpo repouse, relaxe e se recupere das atividades durante o dia, entre outras funções. Quando isso não acontece, todo o metabolismo acaba sendo afetado, principalmente se isso for recorrente e consequência de algum distúrbio do sono como a apneia.

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