Blog do Sono

A maioria das pessoas já ouviu falar na expressão “sono de beleza”, como se dormir fizesse a pessoa ficar mais bonita. A verdade é quase essa, pois pesquisadores comprovaram que a falta de sono deixa as pessoas mais feias.

Dormir bem pode ser fácil ou impossível, mas é algo absolutamente necessário para manter a saúde e evitar problemas futuros. Mas existem hábitos que são prejudiciais ou não a uma boa noite de sono.

Já parou para pensar em como o mundo ficou mais barulhento e mais “claro”, graças às luzes dos muitos equipamentos que usamos atualmente? Esse excesso de claridade e de barulhos se refletem na qualidade do sono, que vem decaindo por estes e outros motivos.

Autofagia pode ser definida como processo de autodestruição da célula. Se estamos falando de autofagia cerebral, significa que o cérebro está se autoconsumindo. Parece sinistro, mas é isso que acontece quando não dormimos.

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