Blog do Sono

Em algum momento da vida, qualquer pessoa terá uma noite mal dormida e acordará de mau humor, cansado, irritado ou com muita sonolência. Desde que isso não seja uma rotina, não há com o que se preocupar. Mas muitas pessoas não têm um sono de qualidade e acabam desenvolvendo distúrbios que requerem a intervenção de um profissional.

Foi só a partir do final de década de 50 que o sono passou a ser compreendido como um processo ativo. Até então, o sono era tratado como um momento passivo, quando cérebro sofria lapsos que induziam ao sono.

Os alimentos podem ser aliados ou adversários do sono. Cálcio, magnésio e potássio são alguns dos minerais que contribuem para a melhora do sono. Por outro lado, alimentos com muito açúcar, cafeína ou chá verde tendem a prejudicar o sono.

Tudo Sobre o Sono

Agende seu exame na pneumosono.

A melhor infraestrutura para você!