Blog do Sono

Sem entrar na discussão de quem é contra ou a favor, a verdade é que falta poucos dias para o término do horário de verão que começou em outubro passado. Gostando ou não, a hora a menos, no início, e a mais, no final, acabam tendo alguns efeitos colaterais. Mas nada que não se resolva em pouco tempo.

Existem pessoas que têm dificuldade para pegar no sono, outras dormem com facilidade, mas acabam despertando várias vezes ao longo da noite. Ambas as situações são negativas e se refletem na disposição no dia seguinte. Saiba o que costuma atrapalhar o sono:

Demorar para pegar no sono, dormir mal ou poucas horas são situações que a maioria das pessoas enfrenta, seja eventualmente, seja constantemente. Quando a qualidade do sono é ruim de forma rotineira, a saúde fica comprometida. Saiba quais os possíveis problemas decorrentes de dormir menos horas do que o necessário:

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