Blog do Sono

Dormir bem faz toda a diferença para que o organismo funcione adequadamente. Uma boa rotina de sono garante o correto desempenho da função cardíaca, segundo aponta uma nova pesquisa divulgada no periódico científico “Nature Communications”. 

Saudades daquela noite de sono duradouro, que você conseguia manter por horas? Conforme os anos avançam, a forma de dormir é modificada. Isso não significa que o idoso tenha de aceitar essa condição insone. Conforme a National Sleep Foundation, entidade norte-americana dedicada à pesquisa sobre o sono, aconselha-se que, acima dos 65 anos, durma-se de 7 a 8 horas por noite. 

Aproximadamente 50% dos franceses têm problema todas as noites para dormir. Aumentou consideravelmente o número de centros especializados, na França, em ajudar os pacientes a vencer essa dificuldade. Estudos mostram que os efeitos de dormir mal podem ser mais graves do que se pensa: uma das pesquisas mais recentes concluiu que, a longo prazo, o trabalho executado depois das 22h aumenta em mais de 30% a chance de se desenvolver câncer no seio. 

A Apple Watch tem sido alvo de pesquisadores da saúde que desejam compreender até que ponto a tecnologia contribui no bem-estar das pessoas. A startup Cardiogram, conhecida por criar um aplicativo que monitora os batimentos cardíacos, está realizando um estudo em parceria com a Universidade da Califórnia justamente para entender como o Apple Watch consegue detectar apneia do sono e hipertensão (pressão alta).

Todos querem dormir bem e acordar descansados no dia seguinte. Contudo, para a maioria dos brasileiros, isso é um privilégio: conforme dados do Instituto do Sono, 63% dos adultos do país têm alguma reclamação associada ao sono, como a insônia. Em São Paulo, 25% da população apresenta dificuldade até conseguir dormir, 27% acorda precocemente e 36% não têm facilidade de manter o sono. 

Tudo Sobre o Sono

Agende seu exame na pneumosono.

A melhor infraestrutura para você!