Blog do Sono

Dormir bem é o sonho de muitas pessoas, mas nem sempre elas estão dispostas a deixar de usar o celular na cama, de fazer listas mentais sobre as tarefas do dia seguinte à noite, ou de assistir televisão no quarto, etc. Dormir bem requer uma rotina positiva. Por isso, listamos alguns bons hábitos:

Na maioria das vezes, o bruxismo – ranger dos dentes durante o sono – é diagnosticado pelo dentista, mas ele é um dos vários distúrbios do sono existentes. Não se sabe ao certo suas causas, mas estresse, ansiedade e eventuais problemas neurológicos podem desencadear o problema, que costuma gerar dor de cabeça, dor facial, desconforto ao morder, além do desgaste do esmalte dos dentes. Mas seu tratamento necessita de profissional especializado em distúrbios do sono como o bruxismo e os demais a seguir.

As campanhas de vacinação realizadas pelo poder público são de extrema importância para proteger as pessoas acima de 60 anos das doenças respiratórias. Mas existe uma vacina que não é oferecida pelo sistema público de saúde e que protege os idosos contra diversos tipos de pneumonias bacterianas e outras doenças respiratórias.

A vacina pneumocócica 13-valente é segura e imunogênica, fazendo com que o corpo produza os anticorpos necessários para ficar protegido. A recomendação é que todos os idosos tomem esta vacina, pois ficarão protegidos não somente da pneumonia, mas também da meningite, septicemia, otite e sinusite. Todas essas doenças podem ser muito perigosas se o idoso não estiver protegido.

Já a partir dos 50 anos, pessoas que tenham asma, diabetes, bronquite ou problemas cardíacos  são candidatas a se imunizarem. E dos 60 anos em diante, a vacina é indicada para todos os idosos, mesmo aqueles que tenham ótima saúde, pois uma vez instalada a pneumonia, a condição de saúde pode se deteriorar rapidamente e provocar danos irreversíveis ou até o óbito. 

Por reconhecer a importância e necessidade de promover a qualidade de vida dos idosos e preservar a saúde, pois pneumonia em idosos é grave, o Centro de Distúrbios do Sono – Pneumosono disponibiliza a vacina para quem tiver interesse.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), a Síndrome Metabólica “corresponde a um conjunto de doenças cuja base é a resistência insulínica. Pela dificuldade de ação da insulina, decorrem as manifestações que podem fazer parte da síndrome”.

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