O sono é essencial na manutenção do organismo, garantindo um bom desempenho da função cardíaca, conforme aponta um novo estudo divulgado na revista científica “Nature Communications”.

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Neste sábado, termina o horário de verão: os ponteiros devem voltar uma hora quando for meia-noite. A mudança pode afetar o funcionamento do organismo, com consequências na saúde e no bem-estar das pessoas. Para John Araújo, médico e professor titular de Cronobiologia da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), o sono tem um caráter reparador para o cérebro e, por isso, é importante minimizar o impacto de atrasar o relógio e o ritmo do corpo. 

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 Sintomas como ressonar, sonolência em excesso ou cansaço durante o dia indicam que é possível estar com apneia obstrutiva do sono. 

Os pacientes que apresentam essa condição são 12 a 18 vezes mais propensos a acidentes vasculares cerebrais (AVC) e a enfartes do miocárdio. São, também, mais sujeitos a problemas no trabalho e a contrair infecções pela redução da capacidade de defesa do sistema imunológico.

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       A maioria de nós necessita dormir de 7 a 8 horas por noite para manter um bom rendimento no dia a dia. O sono regula nosso organismo após as atividades do cotidiano, repousando nosso sistema corporal. É comum que alguns distúrbios afetem a sua qualidade.Devemos reconhecê-los, a fim de que sejam solucionados.

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         Segundo especialistas da Academia Americana de Pediatria (AAP), todas as crianças e adolescentes que roncam regularmente devem realizar exames periódicos, a fim de prevenir a apneia obstrutiva do sono. Essa condição acontece quando a respiração é bloqueada durante o sono, provocando sintomas como falta de ar, interrupção do sono e dificuldades na aprendizagem. A recomendação integra uma revisão da AAP acerca do diagnóstico e do tratamento da apneia infantil. 

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Por que dormimos? Por que sonhamos? Esses dois questionamentos foram as perguntas mais instigantes pulicadas pela revista Science em 2005. Ainda que não se saiba exatamente como responder a essas perguntas, diversos assuntos sobre o sono discutem sua importância. Para Renato Watanabe, analista de Pesquisa Clínica da Evidências – Kantar Health, a função do sono não é totalmente esclarecida, mas ocupa um papel primordial na saúde: “Exerce uma atividade reparadora com grande influência no funcionamento de sistemas como o nervoso, o cardíaco e endócrino”. 

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