Blog do Sono

Irritação, desânimo e falta de memória são comuns no seu dia a dia? Esses sintomas são uma resposta do organismo de que algo está errado. Percebê-los pode ser mais simples do que entender a causa. 

A nova rotina imposta com a pandemia da Covid-19 também tem consequências no sono. O isolamento social está, sem dúvidas, afetando os hábitos pessoais e a hora do descanso. 

Muitas pessoas reclamam da dificuldade em dormir bem. Segundo a Associação Brasileira do Sono, 75% dos brasileiros têm queixas do sono. Em geral, descansam menos do que deveriam.  No início, pode até parecer que está tudo bem, mas não é algo que dura por muito tempo.

O alerta já é antigo. Telas, principalmente a luz emitida por elas, produzem efeitos negativos sobre o sono. A pandemia da Covid-19 impactou a rotina das pessoas, prejudicando um dos principais aspectos: dormir bem. O uso do celular em excesso é um dos principais motivos apontados para a piora na qualidade.

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