Blog do Sono

Você prefere acordar cedo para manter a rotina ou está trocando o dia pela noite? Independente do caso, sabemos que a pandemia impactou o sono das pessoas, que passaram a sonhar mais. Isso é uma das consequências de todas as mudanças que estamos vivenciando.

A apneia acontece quando a respiração é bloqueada. Se você já experimentou essa sensação, sabe como é: parece que o ar foi embora por alguns segundos. No inverno, o aparecimento desse problema é mais frequente e vamos explicar por quê.

Desde o início da pandemia de Covid-19, muitas pessoas mudaram suas preocupações. Algumas consequências disso se refletem na hora de dormir: sonhos perturbadores, insônia e dores de cabeça estão mais frequentes. 

Neste período de isolamento social, as preocupações e ansiedade podem aumentar e afetar a qualidade do sono. O clube da insônia está crescendo com a pandemia: muita gente não consegue descansar por 8 horas seguidas. 

Dormir bem é essencial para o bom funcionamento do organismo. A relação com o sistema imunológico é direta, mas poucas pessoas sabem disso. Uma pesquisa realizada pela FAPESP tem mostrado como diferentes tipos de privação de sono afetam as nossas defesas.

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