Blog do Sono

O consumo de menos calorias pode melhorar os sintomas da apneia obstrutiva do sono em pessoas obesas. A conclusão é de um estudo realizado pelo Laboratório de Patologia Clínica e Experimental da Universidade Estadual do Rio de Janeiro (Uerj).
O estudo realizado na Uerj destaca que estudos anteriores já apontavam que a apneia obstrutiva do sono pode ter seus sintomas melhorados com uma redução radical de peso, por meio de cirurgia bariátrica, restrição severa de calorias ou programas intensos de atividades físicas. Mas o estudo brasileiro foi o primeiro a demonstrar que a redução moderada das calorias – com perda, em média, de 5,5 quilos – já produz efeitos benéficos em relação à apneia obstrutiva do sono.

Pesquisas relacionam apneia do sono à asma e à doença de Alzheimer

Mais comum entre os distúrbios respiratórios do sono, a apneia do sono ocorre quando a respiração é bloqueada, deixando a pessoa sem ar e provocando ronco e interrupção do sono diversas vezes à noite. Diversos estudos já associaram o problema à obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares. Recentemente, duas pesquisas americanas também relacionaram a apneia do sono à asma e à doença de Alzheimer. Conheça as pesquisas.

Empresa incentiva funcionários a dormirem mais

Preocupada com o impacto da falta de sono no desempenho dos funcionários, a segurada americana Aetna iniciou, em 2009, um projeto que recompensa os empregados que dormem pelo menos sete horas por noite. O projeto consiste no pagamento de US$ 25 a cada 20 noites em que o funcionário dorme pelo menos sete horas, até um limite de US$ 300 a cada 12 meses.

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