O sono pode influenciar muito na boa forma das mulheres

Não é incomum que pacientes reclamem que a falta de sono afeta diretamente na predisposição durante as atividades físicas. Isso é um problema que afeta tanto praticantes de esportes amadores quanto os profissionais.

Mas você sabe como a falta de sono pode afetar diretamente na boa forma física das mulheres? Segundo uma pesquisa realizada em Taiwan, na Ásia, com mulheres jovens, o sono de má qualidade apresenta uma maior probabilidade de níveis mais baixos de resistência muscular, desempenho cardiovascular e flexibilidade. Para tratar desse problema, eles recomendaram que fossem utilizados matérias educacionais com o intuito de prevenir que jovens adultos desenvolvam padrões de sono que prejudiquem a saúde que impeçam um estilo de vida saudável com práticas esportivas.

Tudo Sobre o Sono

Agende seu exame na pneumosono.

A melhor infraestrutura para você!