Blog do Sono

Segundo estimativa da Associação Brasileira do Sono, 73 milhões de brasileiros sofrem com insônia! Ainda bem que temos especialistas no assunto para debater o problema da insônia! No dia 16 de agosto foi realizado em Ribeirão Preto a Academia do Sono. O curso trata de diversos aspectos relacionado ao sono, mas teve a insônia como tema principal. Com uma visão científica e psicológica, A Academia do Sono  aborda os principais transtornos do sono, com enfoque prático para os interessados na área da medicina do sono. O curso é voltado para estudantes de medicina, fisioterapia, enfermagem e toda área de ciências biológicas, além das pessoas que se interessam em entender os transtornos do sono, fenômeno que afeta mais de 33% da população mundial.

 

 

 Muitas pessoas descansam pouco durante a semana e, quando sexta a noite finalmente chega, sentem vontadade de se jogar na cama, para compensar o sono que ficou acumulado. Apesar de parecer que vale a pena, um estudo realizado pela faculdade de Medicina Penn States nos Estados Unidos revelou que dormir muito nos dias de descanso não repõe os danos causados pela privação de sono constante. Na verdade, esse hábito não contribui para melhorar seu desempenho cognitivo. 

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