Blog do Sono

Você já parou para pensar na quantidade de horas que você dorme por dia? Em função da rotina corriqueira, muitas pessoas não têm um sono saudável e acabam nem percebendo isso. Ao dormir pouco, o corpo sente efeitos como o esgotamento e cansaço extremo ao longo do dia.

Durante o sono, temos o relaxamento muscular, a redução da pressão arterial e dos batimentos cardíacos. A memória é beneficiada e diversos hormônios são influenciados. Dormir bem é fundamental para uma vida saudável e é o sono deve ser regulado, com horário certo para dormir e para acordar.

Em pesquisa publicada na revista Science Translation Medicine, foi constatado que a cafeína atrasa a produção de melatonina, hormônio do sono. Dessa forma, ela é capaz de desacelerar o relógio interno do corpo humano. O estudo consistiu na análise de células cultivadas no próprio laboratório, expostas à cafeína, a fim de verificar as alterações do seu ritmo.

Pagina 1 de 22

Tudo Sobre o Sono

Agende seu exame na pneumosono.

A melhor infraestrutura para você!